Elaboré dans un esprit de simplicité et de détente, vous pourrez apprécier un moment de sérénité au sein de La Bastide de la Salette, un écrin de verdure et de calme à l’abri des regards lové dans les collines de Marcel de Pagnol.
Une bastide typiquement provençale solidement ancrée sur son territoire naturel de 70 hectares pour lieu d’accueil propice à l’apaisement et à l’éveil de sa pleine conscience.
La pratique du yoga est possible pour toutes et tous, sans prérequis physique et sans contraintes d’organisation.
Le yoga aide à réduire le stress, améliore la qualité et le contrôle de la respiration. Cela permet également d’améliorer sa concentration, tout en renforçant son corps et ses muscles en profondeur.
Une activité qui permet également de prendre du temps pour soi, où chacun pourra y trouver, ou non, spiritualité, bienfait, philosophie, détente et bien-être. Une activité complète, qui s’adapte à toutes et tous.
Au programme de cet atelier ?
1h30 de moment chaleureux avec une séance de Yoga suivie d’un petit-déjeuner sain et équilibré.
Les bienfaits apportés par la pratique du Yoga :
• Santé, souplesse, vitalité et calme pour vous permettre de retrouver l’harmonie entre vous-même et le monde qui vous entoure.
• Les clefs pour accéder à un bien-être physique et mental, en douceur !
• Des exercices pratiqués en petits groupes pour être reproduits en autonomie chez vous, intégrer cette pratique dans votre routine de vie ou venir pratiquer le yoga en cours collectifs à la Bastide de la Salette
Yoga doux ou dynamique, le yoga est une pratique traditionnelle qui permet de se (re)connecter à son corps, à son esprit et à ses émotions. Ce travail est fait au travers de postures (asanas, en sanskrit) graduelles et tenues dans la durée ou dans la conscience de l’instant. Ces postures peuvent être pratiquées de manière dynamique ou statique.
Cet atelier ne requiert pas de connaissance particulière, aucun pré-requis physique.
Pour des questions d’hygiène, merci de vous munir de votre tapis ou de votre serviette.
Atelier en extérieur debout et sans matériel pour une mise en situation réelle proposé par Nathalie Spataro ( Ici et maintenant )
Au petit-déjeuner :
Café – Thé – Jus de fruit bio – Eau détox
Barre de céréales, fromage blanc, fruits, chocolat noir
Le petit déjeuner sera servi sur la terrasse du restaurant Bastide de la Salette.
Nous vous donnons rendez vous le lundi 23 septembre de 7h30 à 9h00 !
Evénement gratuit sur réservation, avant le 19 septembre
Nombre de places limité à 20 personnes.
Evénement non maintenu en cas de météo défavorable ou moins de 10 personnes inscrites.